Qué es el 1RM estimado
Es la carga máxima que podrías mover una sola vez, calculada a partir de una serie submáxima. Se obtiene con una fórmula, no midiendo un intento real.
Calcula. Registra. Progresa.
1RM estimado con criterio técnico
Registra una serie relevante en menos de 15 segundos, estima tu nivel de fuerza y comprueba si estás progresando. Pesos libres, máquinas, poleas, peso corporal, lastre y asistencia.
1RM estimado
Introduce ejercicio, carga y repeticiones para ver tu estimación y la tabla de porcentajes.
Es una estimación
No es una medición exacta. La fiabilidad baja al aumentar las repeticiones y depende de la técnica, la fatiga y el equipamiento utilizado.
Con cuenta
El diario de fuerza guardará cada serie, detectará mejores marcas y mostrará tu evolución por ejercicio y por máquina. Disponible en la siguiente fase.